ГАПОУ НСО
«Карасукский педагогический колледж»

Подружитесь с улыбкой!

Любить и уважать себя, свое «я» нужно и в любом возрасте, и в любое время года. За окном осень. Не все складывается так, как хотелось бы. Что же делать?

Найдите для себе интересное увлечение. Занимаясь любимым делом, находите радость в каждом дне. Хорошая погода, интересная книга, вкусная еда, общение с людьми, вылазка на природу, забота о тех, кому это сейчас необходимо - в каждом этом занятии можно найти чему порадоваться.

Рекомендую девушкам почаще смотреться в зеркало. Уверена, вы увидите в нем то, что у вас на душе. Настрой отражается на вашем лице. Плохое настроение - это потухший взгляд, тусклые волосы, бледный цвет лица, отсутствие радости во взгляде, серый, непривлекательный цвет одежды.

Наша душа и тело нуждаются в постоянных упражнениях. Телу необходима утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе.

Мозг можно тренировать чтением увлекательной книги, захватывающего фильма, разгадыванием кроссворда, интересной беседой. Многое зависит от наших предпочтений и выбора.

Часто мы забываем, что сладости, гиподинамия, курение, стрессы, чрезмерное увлечение косметикой, отрицательные эмоции – гнев, злость, обиды, раздражение - кардинально меняют наш облик, прибавляя возраст. И только счастливые люди по-настоящему красивы и молоды. У каждого из нас бывают трудные моменты, но только тот счастлив, кто умеет с достоинством их преодолевать.

Подружитесь с улыбкой! Смейтесь от души. У радостного человека улучшается обмен веществ, расправляются плечи, улучшается осанка, повышается иммунитет. В то время как дефицит радости и любви старят человека и сокращают его годы.

Дорогие читатели, пусть дружба с улыбкой и хорошим настроением украшает вашу жизнь. А значит сделает вас счастливыми и здоровыми!

Психолог Р.В. Валяева

Работа психолога педколледжа в период дистанционного обучения

Уважаемые родители (законные представители обучающихся)!

В условиях сложившейся неблагоприятной эпидемиологической обстановки обращаюсь к вам с рекомендациями, которые помогут поддержать психологическое здоровье и благополучие ваших детей.

1. Старайтесь максимально участвовать в учебной деятельности ваших детей, при этом сохраняя и поддерживая обычный ритм жизни семьи.

2. Поощряйте своих детей за успешно сделанное дело, обсуждайте регулярные телефонные или онлайн – контакты с однокурсниками, преподавателями, классным руководителем.

3. Создавайте дома благоприятную и безопасную среду, в которой ваш сын или дочь смогут безбоязненно выражать свои эмоции и чувства (страх, печаль, радость).

4. Переживая вынужденное одиночество, отрыв от привычного вида деятельности, интересных коммуникаций, ребята переживают беспокойство. Совместное обсуждение проблем поможет снять его. Ваша любовь, внимание, искреннее стремление помочь, предотвратят негативные моменты в поведении.

5. Пусть просмотр и прослушивание негативных новостей будет сведен к минимуму. Негативные вести вызывают волнение и тревогу. Сделайте совместные полезные домашние дела ежедневными. Они заменят пустое времяпровождение в виртуальном пространстве.

6. Рекомендую вам портал «Я – родитель». Уверена, вы найдете там много полезной информации – статьи, видео, бесплатную консультацию психолога и юриста.

С уважением, педагог-психолог ГАПОУ НСО «Карасукский педагогический колледж» Раиса Васильевна Валяева.

Предлагаю психолого-педагогические услуги родителям (законным представителям), студентам в дистанционной форме по телефону: (838355)21-241 , с 12.00-16.00 (понедельник, среда, пятница).